Аудиосессии
Спокойные практики для первого шага
Аудиопрактики разной длительности для паузы в течение дня, расслабления и мягкого перехода ко сну.
Без регистрации5-30 минутМягкий ночной режим
Бесплатно5 мин
Медитация для новичков
Первая медитация — мягкое знакомство с практикой осознанности. Подходит тем, кто никогда раньше не медитировал.
Стресс·Начинающий
Бесплатно12 мин
Сон — засыпание
Сон·Начинающий
Бесплатно20 мин
Yoga Nidra — сон
Глубокое погружение на границе сна и бодрости через практику йога-нидры.
Тело·Средний