Аудиосессии — скоро
Готовим guided-медитации для сна, снятия стресса и работы с тревогой. Пока начните с дыхательных практик или журнала.
Скоро10 мин
Сон — засыпание
Трудности с засыпанием.
Сон
В разработкеСкоро20 мин
Сон — ночная тревога
Проснулись среди ночи, тревога и скачущие мысли не дают уснуть.
Сон
В разработкеСкоро30 мин
Сон — глубокий
Глубокое погружение в сон и спокойный вечерний ритуал.
Сон
В разработкеСкоро10 мин
Вечер — декомпрессия
Переход от рабочего дня к вечеру, чтобы снять накопленное и замедлиться.
Сон
В разработке