Журнал

Спокойные тексты о практике и сне

Материалы о медитации, дыхании, стрессе и вечерних ритуалах без громких обещаний.

Что удобнее для фонового звука — наушники или колонки. Как выбрать под задачу, как не устать от длительного прослушивания и как настроить громкость.

Простой практичный гайд по выбору комфортного уровня громкости для работы, паузы и сна. Без медицинских норм — только ориентиры из опыта.

Ищете идеальные Hz для концентрации? Скорее всего, дело в другом. Разбираем, почему громкость — первое, что стоит настроить.