Журнал
Спокойные тексты о практике и сне
Материалы о медитации, дыхании, стрессе и вечерних ритуалах без громких обещаний.
Основы
Медитация с детьми: как это может выглядеть в обычной семье
Что такое осознанность для детей разных возрастов, как её аккуратно встроить в день и о чём важно помнить родителю — без давления и ожиданий.
18 декабря 2026 г.·6 мин
Тревога
Тревога у детей: как быть спокойной опорой рядом
Как заметить тревогу у ребёнка, не обесценивать его переживания и дать больше опоры через спокойные слова, предсказуемость и маленькие шаги.
9 августа 2026 г.·4 мин
Тревога
Родительская тревога: как заботиться без постоянного контроля
Почему тревога за ребёнка часто возникает из заботы и как отделить реальные действия от бесконечного контроля. Мягкая практика для родителя на несколько минут.
22 июля 2026 г.·6 мин