Журнал

Спокойные тексты о практике и сне

Материалы о медитации, дыхании, стрессе и вечерних ритуалах без громких обещаний.

Как работает прогрессивная релаксация и как безопасно попробовать короткую практику напряжения и отпускания мышц без боли и усилия.

Почему хронический стресс проявляется телесно и как практики работы с телом помогают его высвободить