Журнал

Спокойные тексты о практике и сне

Материалы о медитации, дыхании, стрессе и вечерних ритуалах без громких обещаний.

Мысли во время медитации — это нормально. Как понять, что практика идёт достаточно хорошо, даже если кажется наоборот

Пошаговое руководство для первой медитации: что делать, почему мысли не прекращаются и как мягко пережить дискомфорт

Как начать медитировать с нуля — подробная инструкция без мистики, с конкретными техниками