Журнал
Материалы о медитации, дыхании, стрессе и вечерних ритуалах без громких обещаний.
Спокойное объяснение, почему длинный выдох ассоциируется с расслаблением и парасимпатическим тонусом, и как мягко использовать этот приём в повседневности — без обещаний и медицинских инструкций.