Журнал

Спокойные тексты о практике и сне

Материалы о медитации, дыхании, стрессе и вечерних ритуалах без громких обещаний.

Спокойная вечерняя практика body scan: пошагово ведёт внимание по телу и помогает мягко перейти ко сну.

Почему хронический стресс проявляется телесно и как практики работы с телом помогают его высвободить